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sábado, 19 de octubre de 2013

Batidos Quemadores de Grasa

 INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

 (1 batido) 
Calorías: 150 
Carbohidratos: 30g 
Fibra: 6g
Proteína: 3g 
Grasas: 1g 
Vitamina C 120mg 100% 
Potasio 700mg 25% 
Magnesio 60mg 20%
Vitamina B6 2mg 50%

Este Batido Ayuda a:
Desintoxicar y depurar el organismo
Hidratar la piel
Aporta antioxidantes
Aporta minerales y vitaminas al organismo
Produce efecto saciante

para 1 persona por día
tomar como desayuno sumado a su infusión preferida sin azúcar + 1 barra de cereal ó trozos de queso descremado.

  • INGREDIENTES:

1 Banana/plátano, picado y sin cáscara 
1/4 Taza de Piña/ananá  sin cáscara y picada 
1/2 Taza de Papaya  sin cáscara ni semillas 
2 Rebanadas de Sandía  sin cáscaras ni semillas 
1 Taza y 1/2 de Agua natural 

 PROCEDIMIENTO:

Licuar todos los ingredientes y servir.

FUENTE: hagodieta.com



  • BATIDO SÚPER DEPURATIVO
 (para tomar en ayunas)

INGREDIENTES:

•Una taza de té verde lo más caliente que puedas
•El jugo de dos limones
•Un poco de melaza de arroz o miel de abeja 
(recuerda no usar azúcar blanca). SI lo tomas sin endulzar, mucho mejor.

PROCEDIMIENTO:

Mezcla todo y bebe lo más caliente que puedas sin colar.
NOTA: no debes tomar nada más antes de 20 minutos. Luego, puedes desayunar ligero o tomar un batido diseñado para sustituir el desayuno.

  • BATIDO DE AVENA 
(para sustituir desayuno)

INGREDIENTES:

• 3 cucharadas de avena fresca
• 1 pedazo grande de papaya o una taza de fresas
• 2 almendras
• 1 cucharada de linaza
• Miel de abeja o melaza de arroz o algún otro cereal al gusto.

PROCEDIMIENTO:


Mezcla todo en la batidora y bebe sin colar.

  • BATIDO DE ÁLOE VERA PARA LA TARDE
(excelente para después de comer o para acompañar tu comida)


INGREDIENTES:

• Un nopal o una taza de jugo de sábila (alóe)
• El jugo de 1 limón
• Un puñado de germinado de alfalfa.
• Una cucharadita de clorofila.
• Una pizca de miel de abeja o azúcar morena, la menos que puedas.

PROCEDIMIENTO:


Mezcla todo y bebe sin colar, incluso si agregas nopal, la baba del nopal es extraordinaria fuente de fibra.
  • BATIDO DE PIÑA Y NOPAL 
(Puede sustituir la cena o el desayuno)


INGREDIENTES:


• 1/2 taza de pedacitos de piña
• 1/2 taza de jugo de toronja
• Una cucharada sopera de avena
• Una cucharada de amaranto
• 1 cucharadita de miel de abeja

PROCEDIMIENTO:

Licuar todos los ingredientes y servir de inmediato.

  • BATIDO DE TE ROJO 
(para tomar en ayunas o en la tarde)


INGREDIENTES:

• Dos tazas de te rojo
• 3 Cucharadas de bayas de Goji o una taza de fresas
• Una cucharada de linaza
• Miel al gusto

PROCEDIMIENTO:

Licua todo y bebe sin colar, de referencia frío.
  • BATIDO DE UVAS 
(para sustituir desayuno o cena)


INGREDIENTE:

• Una taza de uvas con todo y cáscara y semillas
• Un vaso de jugo de naranja
• 3 cucharadas de avena fresca
• 3 almendras o nueces
• Miel de abeja o melaza

PROCEDIMIENTO:

Pon en la batidora las uvas y licúalas muy bien. Luego, cuela, si puedes dejando algunas semillitas. Mezcla con el jugo el resto de los ingredientes y bebe.

FUENTE: biomanantial.com











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